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有个性,倔强中不失温柔。做事果断、有点理性,不喜欢随波逐流。喜欢运动：爬山、单车、游泳、旅行、摄影。

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【转载】每100克食物中钙的含量

2013-01-07 15:18:16| 分类：生活养生 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自镇铭中医秘法的博客《每100克食物中钙的含量（按毫克mg计算）对应表：》

注明：以下引自北京大学医学出版社的（中国食物成分表2002）

虾皮991mg 水发海参240mg 毛豆135 mg 大米11mg

奶酪799mg 雪里红230 mg 芥蓝138 mg 豆浆10mg

黑芝麻780mg 黑豆224mg 鸡蛋黄112mg 羊肉9mg

酸枣435 mg 青豆200mg 油菜108mg 牛肉9mg

海带（干品）348 mg 大豆191mg 柠檬101mg

紫菜（干品）264mg 牛奶140mg 空心菜99mg

蚌肉248mg 北豆腐138mg 心里美罗卜68mg

杏仁248mg 木耳菜166mg 西兰花67mg

木耳（干品）247mg 苋菜187mg 富强粉27mg

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